No feijão, no molho de tomate e na massa, ele raramente
falta. Encontrado facilmente em feiras e supermercados, o louro é uma das
especiarias mais consumidas no país graças ao sabor suave e perfume
característico. Mas pouca gente sabe o bem que esta folha faz!
Confira seus benefícios:
1. Vitaminas e minerais
Uma única folha de louro contém altas quantidades de
vitaminas e minerais, como potássio, fibra, cálcio e fósforo.
2. Digestão garantida
O louro estimula o sistema digestivo, aumentando as
secreções e ajudando nos movimentos peristálticos.
3. Expectorante natural
O chá de louro atua como expectorante. Ferva 1 folha em 500
ml de água e tome ao menos 3 vezes ao dia.
4. Regula a menstruação
O uso constante da folha normaliza o fluxo de sangue para as
mulheres que o tem de forma abundante ou escassa.
5. Contra o reumatismo
Entre os componentes do louro, destaca-se o ácido
fórmico, utilizado no tratamento de reumatismo.
6. Expulsa os líquidos
Seu uso constante possibilita a eliminação de líquidos do
corpo. Por isso, evita o inchaço e ajuda a regularizar o peso.
7. Corpo relaxado
O louro é considerado uma planta relaxante. A dica é tomar
ao menos 1 xícara do chá antes de dormir.
8. Emagrece
A planta contém ácido linoleico, que auxilia na redução dos
níveis de gordura e aumenta a massa magra.
9. Sem abusos
Quando utilizada em excesso, a folha pode gerar sonolência e
irritação estomacal. Use, no máximo, 4 folhas por dia.
Fonte: Dieta já!
Imagem: Shutterstock
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