Conheça os benefícios do chá de hibisco

A nutricionista Carla Rodrigues fala sobre o chá hibisco que auxilia no emagrecimento:

O chá é feito de quais substâncias?

O hibisco usado no chá é o hibiscus sabdariffa. Ele é diferente da flor ornamental hibisco rosa-sinensis, muito comum nos jardins. É originário da Ásia e da África, já sendo introduzido no Brasil como alimento funcional.

Quais são as características do chá de hibisco?

O hibiscus sabdariffa é definido como planta medicinal, possuindo propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, também utilizado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. Atualmente, a planta vem sendo utilizada como coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico.

Por ser rico em flavonoides, o chá como poderoso antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.

Quais os benefícios do chá de hibisco?

- Age como antioxidante;

- Reduz as taxas de lipídeos e glicose no sangue;

- Ajuda a normalizar a pressão arterial e é diurético;

- Ajuda nas constipações intestinais;

- Retarda o envelhecimento da pele;

- Diminui a formação de colesterol;

- Ajuda a emagrecer.

De que forma o chá auxilia no emagrecimento?

É termogênico, estimula a queima de gordura corporal. Essas bebidas são coadjuvantes no emagrecimento e podem ser utilizadas em conjunto. Para a eficácia no tratamento da redução de peso, é fundamental completar com mudanças na alimentação e praticar exercícios regularmente, que junto com o chá verde, fazem uma dupla dinâmica para derreter as gordurinhas.

O chá de hibisco auxilia no combate ao inchaço? E também naquele inchaço do período menstrual?

Sim, ajuda a eliminar as toxinas do organismo, responsáveis pela retenção de líquidos, inclusive o inchaço do período menstrual (aumento dos hormônios).

Qual a maneira correta de fazer o chá?

Para um melhor aproveitamento do chá é indicado fazer a infusão e evitar a adição de açúcar. Caso não conseguir, coloque mel. O ideal é tomá-lo diariamente entre as principais refeições do dia, fazendo somente a quantia que irá beber no dia para que o chá não oxide e perca as propriedades medicinais.

Modo de fazer

- Coloque uma colher de chá de hibisco em uma xícara de água fervente e deixe ferver por 3 minutos. Apague o fogo e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba.

- Evite reaquecer o chá depois de pronto, para evitar que ele perca as propriedades. O chá pode ser consumido aquecido ou gelado, dependendo da temperatura ambiente e do gosto.

O chá é comercializado em outras variações, como em pó ou em cápsula. Os benefícios são os mesmos?

Sim, com algumas pequenas variações.

E o chá de caixinha, que vem triturado? É recomendado?

Pode ser usado sim, mas o ideal sempre é in natura(não triturado).

Fonte: Clic Rbs/Barra de cereal

Imagens: Felipe Carneiro